Cage de musculation - Rack body 900

Dimensions de la Cage 900 : - Profondeur : 122 cm (incluant repose barre) - Largeur : 122 cm (sans range disques) - Largeur totale : 175 cm (avec 2 range disques) - Hauteur : 222 cm - Poids : 81 kg Les montants du produit ont une section de 6 cm. Carton : - Longeur : 120 cm - Largeur : 78 cm - Hauteur : 26 cm - Poids : 85 kg Poids maximum supporté barre de traction : - 150 kg (130 kg de poids de corps + 20 kg de lestes) Poids maximum support de barre : - 200kg total (100kg par support)

La cage de musculation 900 vous permet de travailler à la fois en charge libre et au poids de corps en toute sécurité. - Elle est équipée d\'éléments de sécurité que vous pouvez régler en hauteur : les 2 traverses au milieu des portants garantissent que la barre ne tombe pas au sol ou sur vous. - Vous pouvez travailler tous les groupes musculaires avec un banc, une barre et des poids. - Et faire évoluer votre pratique en ajoutant des accessoires : kit dips, poulie etc.

Cette cage permet de réaliser des exercices en poids de corps ou avec accessoires. - Pour que votre espace musculation soit facile à ranger, nous avons ajouté des porte-poids et range-barres sur cette cage. - Un manchon adaptateur permet d\'adapter les porte-poids et le range-barre au diamètre de votre matériel : 28 mm ou 50 mm. - La barre de traction peut s\'installer de deux façons différentes pour vous proposer une prise élargie (ou non).

Temps de montage : - 1 h 15 pour 2 adultes Surface minimum au sol : - 6 m² Hauteur minimum de plafond pour exécuter des tractions complète : - 250 cm La cage se monte de bas en haut. Attention à bien installer les renforts en forme de T et à veiller au bon positionnement des montants. Possibilité de monter la barre de traction de 2 façons : prise élargie ou classique.

Pour travailler sur votre cage de musculation Rack 900, il vous faut : - 1 barre de 2 mètres 28 mm (réf : 8289900) ou - 1 barre de 2 mètres en 50 mm (réf : 8491834) - Des poids (28 mm réf : 1042303, 50 mm réf : 8484128 pour le 20 kg) Pour l\'accessoiriser vous pouvez y ajouter : - Une poulie (réf : 8651535) - Un dips kit (réf : 8612857) - Un landmine (réf : 8766095, 50 mm ou 28 mm avec adaptateur compris) - Le banc 900 (réf : 8766093) - Des dalles de sol

Poids maximum barre de traction : 150kg Supports de barre : 200kg (100kg par support) Supports de disques : 50kg Si votre cage semble avoir du jeu resserrez les écrous avant de débuter votre séance.

Cette cage est garantie 5 ans sur la structure & 2 ans sur les pièces. Toutes les pièces sont disponibles en SAV pour la réparer si besoin dont notamment : - Repose-disque (réf : 8600444) - Repose-barre (réf : 8600441) - Barre de traction (réf : 8826481)

Si vous avez acheté une cage, vous avez sûrement déjà de l\'expérience en musculation. Séance haut du corps axée développement de la masse musculaire : - Développé couché 4×6 répétitions - Dips 3×8 répétitions - Développé assis haltères 3×10 répétitions - Tractions 3×8 répétitions - Rowing à la barre 3×10 répétitions Toujours garder 2 répétitions de marge et prendre environ 2 minutes de récupération entre chaque série.

Séance bas du corps axée développement de la masse musculaire : - Squat barre nuque 3×6 répétitions - Squat barre clavicules 3×8 répétitions - Fentes aux haltères 3×10 répétitions/coté - Soulevé de terre roumain aux haltères 3×12 répétitions Garder 2 à 3 répétitions de marge, et récupérer 2 minutes entre chaque série.