{"product_id":"disques-de-glisse-musculation-utilisables-sur-tous-les-sols-x2","title":"Disques de glisse musculation utilisables sur tous les sols x2","description":"\u003cp\u003eCette paire de disques de glisse vous permet d'augmenter la difficulté de vos exercices. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions des disques de glisse\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour 1 disque :\n- Diamètre : 210mm\n- Épaisseur : 12mm\n- Poids : 200g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelle est l'utilité des disques de glisse ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes disques de glisse vous permettent d'augmenter la difficulté de vos entraînements et de développer votre force, votre stabilité, votre endurance, votre coordination et votre souplesse.\nIls vous permettent aussi de travailler en poids de corps sans stresser vos articulations.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser les faces des disques de glisse ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à leurs 2 faces, les sliders s'adaptent à toutes les surfaces :\n- La face bleue en mousse glisse sur les sols durs : parquet \/ carrelage.\n- La face noire glisse sur les sols mous : moquette \/ tapis.\n\nLa face noire ne glissera pas sur les revêtements qui accrochent : dalles en mousse, aires de jeux pour enfants, béton… Testez la surface avant de vous lancer.\n\nIl est conseillé de pratiquer pieds nus ou en chaussures, mais pas en chaussettes, car vous risqueriez de glisser !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDécouvrez la séance de notre coach à faire avec vos disques de glisse\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCircuit training full body\n3 à 5 tours\n0 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour\nDébutant.e : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération\nIntermédiaire : 30 secondes de travail, 30 secondes de récupération\nConfirmé.e : 40 secondes de travail, 20 secondes de récupération\nLorsque vous terminez l'exercice 1 enchaînez sur le second après la récupération, etc.\n- Mountain climbers\n- Fentes glissées alternées\n- Pompes glissées vers l'avant alternées\n- Chien tête en bas glissé\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUtilisables sur toutes les surfaces grâce à leurs deux faces, ces disques de glisse sont simples à utiliser et à transporter. Réalisez de nombreux exercices, partout, pour vous muscler efficacement !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTravaillez tout votre corps, partout. Les 2 matières s'adaptent à votre sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEmportez-les partout grâce à leur sac de transport et leur poids léger.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAdaptez les exercices à votre niveau : vos sliders sont pratiques et intuitifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette paire de disques de glisse vous permet d'augmenter la difficulté de vos exercices. 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