{"product_id":"plaquettes-de-natation-900-xl-noir-rouge","title":"Plaquettes de  natation  900 xl noir rouge","description":"\u003cp\u003eTravaillez intensément le haut du corps avec ces plaquettes de natation en taille XL, conçues pour les nageurs et nageuses d'un niveau expert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTailles\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQuatre tailles de plaquettes disponibles :\n- S :  puissance + \/ fréquence ++\n- M :  puissance ++ \/ fréquence +\n- L :  puissance +++ \/ fréquence -\n- XL:  puissance ++++ : fréquence - -\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes plaquettes sont un matériel de natation permettant le travail du haut du corps (bras, épaules, pectoraux, dorsaux). Elles se positionnent sur les mains pour augmenter la traction et la vitesse dans l'eau. Elles permettent de mieux ressentir la prise d’appui.\n\nQuelques conseils pour bien les utiliser :\n- Choisissez bien la taille des plaquettes. Si c'est vos premières fois, ne partez pas sur une taille trop grande.\n- Augmentez l'effort petit à petit, c'est essentiel pour préserver vos épaules\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi les plaquettes bougent pendant la nage ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVos plaquettes bougent ? C'est une info pour progresser !\nSi la plaquette à tendance à \"sortir\" de votre main, c'est que votre mouvement peut être amélioré. Concentrez-vous sur vos sensations et vos appuis dans l'eau, que ce soit au niveau de la main ou de l'avant-bas. Rapidement, vous trouverez la position idéale pour une nage plus efficace et plus puissante.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser les plaquettes de natation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDeux possibilités s'offrent à vous :\n1 - Serrez les sangles de vos plaquettes à vos poignets pour donner plus de stabilité. C'est le plus conseillé pour débuter.\n2 - Lorsque vous devenez plus expérimenté·es, vous pouvez utiliser la plaquette sans la sangle de poignets. Le bénéfice ? Vous aider a mieux sentir vos appuis et trouver le bon mouvement (car la plaquette risque de s'échapper de vos mains en cas de mauvais geste).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eComme toutes grandes plaquettes, les plaquettes de natation XL sont des plaquettes très exigeantes physiquement et pourraient entraîner des blessures tendineuses si elles sont utilisées trop intensément ou par de jeunes nageurs et nageuses non-avisé·es.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec leur très large surface d'appui, ces plaquettes de natation induisent un travail exigeant du haut du corps et permettent d'augmenter significativement votre propulsion.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité à mettre \/ enlever\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSangles en élastique qui permettent mettre et enlever facilement\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65085\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMaintien du produit\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBon maintien grâce à plusieurs possibilités de positions et réglage des sangles\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72596\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePropulsion\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa surface de cette plaquette lui confère un très bon pouvoir de propulsion\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTravaillez intensément le haut du corps avec ces plaquettes de natation en taille XL, conçues pour les nageurs et nageuses d'un niveau expert.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8577644 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":62619132526963,"sku":"2976301","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0469\/7833\/4884\/files\/pic_ecf60273-61b4-4ebe-b08e-9f5b4c8d8b98.jpg?v=1773201884","url":"https:\/\/preprod.decathlon.re\/en\/products\/plaquettes-de-natation-900-xl-noir-rouge","provider":"Testing Decathlon Reunion","version":"1.0","type":"link"}