Élastique de musculation fessiers 14kg 37cm - Glute band facile

Pour le 31 cm : - Largeur de bande : 72 mm - Longueur total de bande petit modèle : 620 mm - Longueur à plat : 310 mm Pour le 37 cm : - Largeur de bande : 72 mm - Longueur total de bande grand modèle : 740 mm - Longueur à plat : 370 mm Charge équivalente pour les 2 élastiques : 14Kg à 100% d’allongement

L\'élastique de musculation résistance 14kg est parfait pour vos séances de musculation ou de tonification axées bas du corps. Enfilez-le et lancez-vous dans une série de glute bridges ou de lying glute lifts.... Vous pouvez varier les plaisirs. Il est facile à emporter partout et confortable ! Il existe aussi en grand (réf : 8653358).

Pour tirer parti de toutes les possibilités offertes par votre élastique et pratiquer confortablement, vous pouvez utiliser : - Un tapis (réf : 8556756) - Un banc de musculation (réf : 8616804 par exemple) - Une barre (réf : 8616804 par exemple) - Des poids (réf : 1042303)

Séance fessiers en circuit training : Réalisez 3 à 5 tours du circuit suivant, prévoyez 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour. - Squat avec élastique au-dessus des genoux - Glute bridge - Donkey kick - Side walk - Squat avec élastique au-dessus des genoux Débutant.e : 20\'\' de travail 40\'\' de récupération et passez à l\'exercice suivant Intermédiaire : 30\'\' de travail 30\'\' de récupération etc. Confirmé.e : 40\'\' de travail 20\'\' de récupération etc.

Pour vous accompagner dans votre quotidien sportif, et vous inspirer, nous avons travaillé avec des coachs certifiés afin de vous proposer des entraînements à réaliser avec ces élastiques. Il suffit de scanner le QR code sur votre produit pour y accéder.