{"product_id":"kettlebell-ajustable-12-24kg-base-de-12kg-poids-additionnels-vendus-separement","title":"Kettlebell ajustable 12-24kg, base de 12kg, poids additionnels vendus séparément","description":"\u003cp\u003eCette kettlebell s'adapte à vos objectifs ! Ajustez le poids selon vos progrès sans multiplier les achats, économie et gain de place pour votre home gym.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir cette kettlebell ajustable ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eModulable, ce modèle innovant vous permet d'ajuster simplement le poids en fonction de vos besoins et de votre niveau.  Base de 12kg, poids additionnels vendus séparément. Résultat : plus besoin de collectionner les kettlebells. Vous économisez ainsi de l'espace ! Un investissement malin et pratique qui ne fait pas d'économies sur la performance. Ergonomie, grip et simplicité, ce modèle regroupe tous les critères attendus sur ce type de produit emblématique du fitness.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de ce produit ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes dimensions de la kettlebell :\nHauteur totale : 295 mm\nLargeur totale : 232,5 mm\nLongueur poignée : 232,5 mm\nHauteur poignée : 74 mm\nDiamètre poignée : 32 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue contient le pack ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDans votre pack : une kettlebell de 12 kg, un stop-disc et un écrou papillon pour un montage ultra-sûr.\nPour intensifier vos séances, des disques de poids supplémentaires sont vendus séparément.\nLes disques compatibles :\nDisque en fonte 0,5 kg 28 mm référence 8816721\nDisque en fonte 1 kg 28 mm référence 8816722\nDisque en fonte 2 kg 28 mm référence 8816723\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt de travailler avec des kettlebells ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa kettlebell développe force, endurance et capacités cardio. Elle améliore également l'équilibre, la stabilité et la coordination. Si votre objectif est plutôt l'amincissement que la prise de masse, sachez que la kettlebell favorise une excellente dépense énergétique. Elle permet un travail simultané de différentes chaînes musculaires : sangle abdominale, dos, épaule, ce qui permet à la fois de brûler des graisses tout en tonifiant l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment ajouter les poids ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn montage simplifié en 3 étapes :\n\n1. Dévissez l'écrou papillon et retirez la cloche\n2. Ajoutez vos disques sur la tige (jusqu'à 24 kg max) et placez le disque d'arrêt\n3. Remettez la cloche et l'écrou : vous voilà prêt pour votre séance !\nAttention, cette kettlebell est conçue pour supporter 24 kg max.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels exercices réaliser ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette kettlebell transforme chaque séance en un concentré d'exercices complet pour travailler tout le corps. Renforcez vos jambes avec des squats et des fentes. Sculptez votre dos avec les soulevés de terre. Galbez vos fessiers grâce aux relevés de bassin, et affinez votre taille avec les swings. Bref, vous n'avez que l'embarras du choix pour atteindre vos objectifs !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes précautions à prendre pour une pratique sûre ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour une pratique 100% sûre, deux réflexes à adopter : toujours mettre en place le stop disc et vérifier le bon serrage de la vis papillon.\nUne routine simple mais indispensable pour une pratique en toute sérénité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi une base en caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe caoutchouc, votre allié protection ! Ce revêtement spécial amortit les chocs et préserve vos sols des rayures. Concentrez-vous sur vos mouvements, votre kettlebell s'occupe du reste.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires pour compléter la pratique du kettlebell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProtégez votre espace d'entraînement ! La dalle en caoutchouc (réf. : 8651539) est l'accessoire indispensable pour votre kettlebell. Elle amortit les chocs, préserve votre sol et respecte la tranquillité de vos voisins. Un complément malin pour des séances sereines à domicile.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa polyvalence sans compromis ! Cette kettlebell de 12 kg est évolutive et peut monter jusqu'à 24 kg (poids compatibles vendus séparément). Sa base en caoutchouc protège vos sols à chaque mouvement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eÉvolutif : adaptez le poids à vos progrès tout en économisant espace et argent\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUne seule kettlebell à transporter pour travailler de 12 à 24 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBase caoutchouc pour amortir les chocs et préserver vos sols séance après séance\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConnectivité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAccédez aux exercices gratuits en scannant le QR code\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette kettlebell s'adapte à vos objectifs ! 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