Plaquettes de natation 900 xl noir rouge

Les plaquettes sont un matériel de natation permettant le travail du haut du corps (bras, épaules, pectoraux, dorsaux). Elles se positionnent sur les mains pour augmenter la traction et la vitesse dans l\'eau. Elles permettent de mieux ressentir la prise d’appui. Quelques conseils pour bien les utiliser : - Choisissez bien la taille des plaquettes. Si c\'est vos premières fois, ne partez pas sur une taille trop grande. - Augmentez l\'effort petit à petit, c\'est essentiel pour préserver vos épaules

Deux possibilités s\'offrent à vous : 1 - Serrez les sangles de vos plaquettes à vos poignets pour donner plus de stabilité. C\'est le plus conseillé pour débuter. 2 - Lorsque vous devenez plus expérimenté·es, vous pouvez utiliser la plaquette sans la sangle de poignets. Le bénéfice ? Vous aider a mieux sentir vos appuis et trouver le bon mouvement (car la plaquette risque de s\'échapper de vos mains en cas de mauvais geste).

Comme toutes grandes plaquettes, les plaquettes de natation XL sont des plaquettes très exigeantes physiquement et pourraient entraîner des blessures tendineuses si elles sont utilisées trop intensément ou par de jeunes nageurs et nageuses non-avisé·es.

Vos plaquettes bougent ? C\'est une info pour progresser ! Si la plaquette à tendance à \"sortir\" de votre main, c\'est que votre mouvement peut être amélioré. Concentrez-vous sur vos sensations et vos appuis dans l\'eau, que ce soit au niveau de la main ou de l\'avant-bas. Rapidement, vous trouverez la position idéale pour une nage plus efficace et plus puissante.

Quatre tailles de plaquettes disponibles : - S : puissance + / fréquence ++ - M : puissance ++ / fréquence + - L : puissance +++ / fréquence - - XL: puissance ++++ : fréquence - -